Pilates dla kobiet w ciąży – jak wspierać kręgosłup rosnącym brzuchem?
Ciąża to czas ogromnych zmian w ciele kobiety, a wraz z rosnącym brzuchem rośnie również zapotrzebowanie na ruch, który wspiera, a nie obciąża. Pilates w wersji prenatalnej został zaprojektowany właśnie po to, by dać przyszłym mamom bezpieczną przestrzeń do pracy nad stabilizacją, mobilnością i komfortem kręgosłupa. To forma ruchu, która nie tylko ułatwia utrzymanie sprawności,…