zdrowie

Probiotyki i synbiotyki – czym są i czym się od siebie różnią?

W trakcie terapii antybiotykami, czy w okresach, w których odporność wystawiona jest na próbę,warto szczególnie zadbać o równowagę mikroflory jelitowej. Sprawdź, jak to zrobić i poznaj różnicę pomiędzy probiotykiem, prebiotykiem i synbiotykiem. Zdrowy i prawidłowo działający organizm ma zrównoważoną florę bakteryjną, dlatego warto się o nią troszczyć….

Read More

7 sposobów na poprawę pamięci

Krzyżówki, właściwy tryb pracy i elektrolity bez recepty. Sprawdź, jak wzmocnić koncentrację i poprawić pamięć 1. Trenuj mózg Tak samo, jak ćwiczysz mięśnie rąk i nóg, aby były sprawniejsze, trenuj też mózg. To jeden z najlepszych sposobów, aby poprawić koncentrację. Jak najlepiej…


Mikroflora jelitowa – Twój strażnik odporności

Dbanie o zdrowie to nie tylko odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Jeśli hołdujemy zasadzie, że lepiej zapobiegać niż później leczyć, warto pomyśleć o wsparciu naszego systemu immunologicznego. Na początek powinniśmy się skupić na zdrowej florze bakteryjnej w naszych jelitach, bo to właśnie tam zaczyna się nasza…


Atopowe zapalenie skóry – łagodzenie objawów i profilaktyka

Standardowe objawy atopowego zapalenia skóry powodują bardzo duży dyskomfort. Dlatego w przypadku tego zaburzenia tak istotne jest łagodzenie świądu i suchej skóry. Odpowiednie dbanie o skórę i właściwa ochrona mogą znacznie zmniejszyć nieprzyjemne odczucia, a dodatkowo mogą być traktowane jak profilaktyka…


Mikrobiom – czym jest i jak o niego dbać?

Mikrobiom jest niezwykle ważny dla całego Twojego organizmu. Sprawdź, dlaczego warto o niego dbać i jak to robić najlepiej. Mikrobiom a jelita W jelitach żyją miliony pożytecznych bakterii, które chronią przed wnikaniem do układu pokarmowego drobnoustrojów i toksyn. To tak zwany mikrobiom. Ma on duży wpływ…


Nietrzymanie moczu po porodzie – czy można go uniknąć?

Wiele kobiet jeszcze przed porodem obawia się powikłań związanych z rozwiązaniem ciąży, m.in. wysiłkowego nietrzymania moczu. Ryzyko pojawienia się tego problemu jest wyższe u pań, które rodzą kolejny raz lub urodziły dziecko o wysokiej masie urodzeniowej (powyżej 4 kg). Czy można…