Domowe obowiązki nie kończą się wraz z umyciem naczyń czy położeniem dzieci spać. Zawsze można nastawić kolejne pranie, odpowiedzieć na wiadomość ze szkoły, przygotować rzeczy na następny dzień albo uporządkować zabawki. Jeśli rodzic czeka, aż wszystko zostanie zrobione, czas dla siebie może nie pojawić się nigdy. Jak znaleźć czas dla siebie bez poczucia, że zaniedbuje…
Rodzicielskie zmęczenie często bywa traktowane jak coś oczywistego: dzieci, obowiązki, praca, dom i ciągłe bycie „na posterunku”. Problem zaczyna się wtedy, gdy odpoczynek przestaje pomagać, cierpliwość znika po kilku minutach, a każdy dzień wygląda jak zadanie do przetrwania. Przemęczenie u rodziców może rozwijać się powoli, dlatego łatwo przegapić moment, w którym organizm i psychika zaczynają…
Odpoczynek w domu potrafi brzmieć jak żart, gdy co kilka minut ktoś pyta, woła, prosi albo czegoś szuka. Człowiek niby jest u siebie, ale zamiast regeneracji ma dyżur: emocjonalny, organizacyjny i domowy. Da się jednak odzyskać trochę przestrzeni dla siebie, jeśli odpoczynek przestanie być „nagrodą po wszystkim”, a stanie się normalną częścią rodzinnego dnia. W…