Domowe obowiązki nie kończą się wraz z umyciem naczyń czy położeniem dzieci spać. Zawsze można nastawić kolejne pranie, odpowiedzieć na wiadomość ze szkoły, przygotować rzeczy na następny dzień albo uporządkować zabawki. Jeśli rodzic czeka, aż wszystko zostanie zrobione, czas dla siebie może nie pojawić się nigdy. Jak znaleźć czas dla siebie bez poczucia, że zaniedbuje…
Relaks dla zapracowanych rodziców nie musi oznaczać weekendu w SPA, długiego treningu ani godziny samotności każdego dnia. Przy pracy, opiece nad dziećmi i prowadzeniu domu większe znaczenie mają krótkie chwile rzeczywistego odpoczynku, które można włączyć w zwykły rytm rodziny. Nawet kilka minut może pomóc obniżyć napięcie, jeśli przerwa nie zostanie wypełniona kolejnymi zadaniami. Największy problem…
Sen jest warunkiem prawidłowego rozwoju, wspomaga wiele funkcji w ludzkim organizmie. W przypadku dziecka najważniejsze są jego właściwości regeneracyjne – w nocy mózg porządkuje informacje, naprawia uszkodzenia, a także rozwiązuje problemy, z którymi maluch nie radzi sobie na jawie. To dlatego tak ważna jest nauka zasypiania. Zapraszamy do lektury! Codzienne rytuały. Znajomość następujących po sobie…