Biorąc pod uwagę zróżnicowane możliwości, jakie oferuje nam siłownia na powietrzu, plan treningowy, który sobie założymy, może być bardzo ambitny lub przeciwnie – całkiem amatorski. Zewnętrzne urządzenia treningowe dzielimy na dwa podstawowe rodzaje – sprzęty fitness oraz atlasy treningowe z regulacją…